おうち体育 札幌スタイル③

https://www.sapporo-sport.jp/sapporo-style

《 札幌市 × (一財)札幌市スポーツ協会 × A-bank北海道 》 による

新しい生活様式に対応したスポーツ活動の紹介動画。

「Jump Rope Exercise Vol.3」

「ケンケン跳び」「かけ足跳び」「お尻キック跳び」「二重跳び」の4つを紹介しています。

片足で自重を支え弾む動作から少し負荷のある跳び方になります。

Vol.1,2と慣れてきたら行ってみてください。

(一財)札幌市スポーツ協会 https://www.sapporo-sport.jp/sapporo-style

A-bank北海道 https://www.abankhokkaido.jp/

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