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スクワット
お家で運動 お尻,腰背部の強化
2020-04-09
nii-nsd
NEWS
,
指導/コーチング
お尻,腰背部強化の動画です。自分の体重を負荷に利用します。丁…
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お家で運動 下半身の強化
2020-04-09
nii-nsd
NEWS
,
指導/コーチング
中学生向けでしょうか、ベーシックな下半身強化の動画です。一つ…
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