AIRDO機内誌 rapora(ラポラ)
道民の翼『AIR DO』の 機内誌《rapora (ラポラ)…
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階段を利用したトレーニング動画です。 階段は・弾みの感覚・力…
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お尻,腰背部強化の動画です。自分の体重を負荷に利用します。丁…
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