お家で運動 お尻,腰背部の強化
お尻,腰背部強化の動画です。自分の体重を負荷に利用します。丁…
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中学生向けでしょうか、ベーシックな下半身強化の動画です。一つ…
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小学生/中学生向けに体作りの運動動画です。体(自重)を支えな…
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中学生向けに簡単なコアトレ 動画です。朝起きてご飯を食べた後…
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小学生低学年/高学年向けに簡単なコアトレ 動画です。朝起きて…
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